Como viajera que soy, sé bien que una de las cosas que más nos preocupan de coger la maleta y recorrer el mundo es sufrir un problema de salud lejos de casa. ¿Quién me atenderá? ¿En qué condiciones? Y no hace falta que tengamos un accidente grave: a veces puede ser un alimento que nos ha sentado mal, o una caída tonta, o una erupción en la piel.
Si tuviera que definir el estilo de vida con una palabra, creo que elegiría «naturalidad». Somos y venimos de la naturaleza y tomarla en cuenta en cada gesto es un seguro de vida.
Mi pasión por el medio ambiente nació conmigo, ¡de hecho estudié Ciencias Ambientales! Por eso en mi día a día intento rodearme de elementos naturales, que me aportan bienestar y que garantizan la continuidad de nuestro planeta.
El verano ya está aquí y con él, las ropas más ligeras, los biquinis… y la temida celulitis.
El 90% de las mujeres sufrimos los estragos de la celulitis, esa acumulación de grasa que deja aspecto de piel de naranja y rugosidad en glúteos, caderas y muslos principalmente, aunque también puede darse en otras partes del cuerpo.
Hace unas semanas tuve la oportunidad de hacer un pequeño retiro de un día en Collado Mediano, un pequeño municipio que se encuentra a las afueras de Madrid donde se encuentra La Torre Box-Art, un hotel con mucho encanto en el que respira gran paz y armonía y donde se encuentra, además, el restaurante El Invernadero del famoso Chef Rodrigo La Calle que cuenta con una estrella Michelin.
Para conseguir estar en equilibro y bienestar no sólo es importante cuidarnos por fuera, sino también por dentro y para ello la mente juega un papel relevante. Es por eso por lo que hay hacer un trabajo interior para entrenarla y que así nosotros tengamos el dominio sobre ella para actuar.
Siempre digo que la felicidad para mí, entre otras cosas, se basa en disfrutar de esos momentos especiales que nos regala la vida y cuando los hacemos en buena compañía son mejores aún!!
Qué gran descubrimiento: El Triptófano con magnesio de Ana Mª Lajusticia me ha ayudado a relajarme, a descansar mejor y a que mi sueño sea realmente reparador. Con mi ritmo de vida… ¡Es fundamental!
Xuan-Lan trabajaba como economista en un banco de inversión en Nueva York y decidió dejarlo todo por el yoga. Hoy nos cuenta como fue su proceso de transformación, que le ha aportado el yoga a su vida y nos da buenos consejos sobre esta materia que nos servirán para mejorar nuestro bienestar.
Ya estamos en Primavera!! Por fin!! Esta es mi época preferida del año y el buen tiempo es el aliciente perfecto para ir preparando nuestro cuerpo para el verano
La mejor manera de comenzar un gran día es tomando un buen desayuno y justo es de lo que trata este post!!! Esta comida deben suponer el 25% de la energía diaria por lo que es muy importante darle energía a nuestro organismo para arrancar la actividad diaria!!!
Hoy quería contaros cuales son esos lugares a los que recurro en Madrid cuando necesito que me mimen y hacer un parón para poder relajarme un poco. Son esos lugares donde me siento como en el paraíso
Esta semana he invitado a escribir en la web a dos grandes expertas del Fitness y la Nutrición para que con sus consejos podamos seguir una buena rutina de ejercicio y alimentación para hacer frente a los excesos de la Navidad y poder recuperar nuestra figura lo más rápido posible y de la manera más saludable
¡Ya es casi Navidad! Es época de momentos en familia y amigos, de planes divertidos, de vacaciones, de cenas y comidas, y sobre todo, es época de regalar!
Hoy os presento a un hombre que ha cambiado mi vida. Él es el Doctor Beltrán Carillo, médico especialista en geriatría y acupuntura.
