¿En qué consiste el coaching?

Hoy quería presentaros a una seguidora de mi blog muy especial. Ella es Silvia Ramos Alonso, toda una experta en el mundo de la Psicología. Es Licenciada en esta ciencia por la Universidad de Oviedo y ha realizado un Master en Psicología Clínica, otro en Psicología Educativa, además de numerosos cursos especializados en la materia.

Ha trabajado como Psicóloga en el “  Servicio de Apoyo Psicológico a Mujeres Víctimas de Violencia de Género”,  como Orientadora laboral y vocacional en Igualdad de Oportunidades y también como Psicóloga Clínica y Educativa  en la Asociación de Asperger y TGDS de León. También ha colaborado en programas de  Proyecto Hombre y Cruz Roja.

Actualmente es profesora de refuerzo educativo en el IES “La Poveda” de Arganda (Madrid) y colabora como Psicóloga Orientadora en la Fundación ANAR, atendiendo la línea telefónica de ayuda a niños y adolescentes.

Desde hace varios años tiene su propia consulta privada donde recibe  pacientes de todas las edades y con todo tipo de problemáticas y patologías.

Pues bien, después de haberos presentado a Silvia, comentaros que me parecía muy interesante que una experta como ella pudiera compartir con nosotros algunos de sus conocimientos en Psicología.

Estamos atravesando una época complicada en muchos sentidos…Si os dais cuenta, cada vez hay más personas que sufren de depresión, ansiedad, insatisfacción…¿Y por qué será? Hay muchos factores que pueden afectar al comportamiento humano. Pero es, sin duda, la mente la protagonista en estos asuntos, y es por eso, por lo que tenemos que tratar de cuidarla mucho, al igual que cuidamos nuestro aspecto físico. Porque cuando la mente no está bien, todo empieza a fallar. Así que, en estas situaciones, debemos dedicar tiempo a nosotros para pensar, rascar y poder sacar lo que tenemos dentro. Aunque parezca difícil y aunque nos lleve más tiempo del que esperamos, podremos llegar a la raíz del problema y poner solución a ello. Eso es la base para estar bien con uno mismo y, por tanto, disfrutar de la vida felizmente.

En este post, Silvia va a contarnos en que consiste el coaching, tan de moda ahora.

Aquí os dejo con su artículo…

Continuamente estamos escuchando en los distintos medios de comunicación la palabra coaching pero…¿Qué es el coaching? y ¿En qué consiste?

A lo largo de este post voy a explicar brevemente lo que necesitamos saber acerca de este método, tan en boga ahora. Todos tenemos un sueño o un objetivo por alcanzar, pero ¿Sabemos cómo hacerlo?, ¿Nos planteamos cómo planificar la consecución de tus objetivos? ¿Organizamos bien nuestro tiempo para lograrlo? Pues bien, el coaching responde a algunas de estas preguntas.

¿Qué es el coaching?

La Asociación Española de Coaching lo define como el arte a través del cual las personas podrían conseguir lo mejor de sí mismas y todo aquello que deseen, mediante una relación continuada que requiere un alto nivel de compromiso y energía.

Es decir, el coaching es una herramienta para ayudar a alcanzar los objetivos de manera adecuada. Un instrumento basado en el hecho de que cada persona tiene dentro de sí misma la solución de sus problemas y que, además, proporciona los utensilios para conseguirlo.

¿Qué es un coach?

Un coach es una persona que ayuda al desarrollo individual, potenciando la generación de responsabilidad, la consecución de consciencia y la construcción de autoconfianza.

Cualquier persona tiene un gran potencial, unas habilidades ocultas y el coach colabora en sacarlas fuera. Para llegar a la meta que nos hemos trazado, él te ayuda a conseguir esos resultados.

¿Cuál es su origen?

El Coaching comenzó en Estados Unidos en la década de los 60 y tuvo su origen en el mundo del deporte. Coaching significa entrenamiento y Coach entrenador. Se dieron cuenta que era tan importante entrenar el cuerpo de los deportistas, como su mente. Posteriormente, el coaching pasó a aplicarse también en el mundo empresarial.

¿Es una terapia?

No, la terapia se centra en solucionar lo que está mal, mientras que el coaching lo hace en lo que se puede optimizar y desarrollar. El secreto está en mejorar la Actitud, la Habilidad y el Conocimiento.

¿Qué beneficios tendría el coaching en el terreno personal?

Te ayuda a sacar lo mejor de ti para conseguir todos tus éxitos. El coaching te hace consciente de por qué haces las cosas.

¿A quién va dirigido ?

Su práctica es accesible y aconsejable a todas las personas que deseen obtener mejores rendimientos en aspectos personales y profesionales. A todos aquellos que tengan una meta u objetivo sin concretar, a quien esté abierto a la transformación y al crecimiento personal, a quien esté estancado en un área de su vida, a quien intente encontrar el propósito de su existencia y cambiar lo que hace.

Tres principios básicos del coaching personal.

– Autoconocimiento: te ayuda a percibir tu gran potencial humano, a  detectar las amenazas que hay en el exterior y las fortalezas de tu interior. Sirve para ayudarte a sacar lo mejor de ti, a conseguir todas tus metas.

– Plan de desarrollo: todo programa de coaching debe tener un programa estructurado de acción, que permita la consecución de los objetivos.

– Orientación: se enfoca hacia  la  acción. Cuando se logra la meta y se obtienen resultados satisfactorios se generan cambios y crecimientos internos que generan nuevas habilidades y recursos que nos van a permitir enfrentarnos a nuevos retos de una manera más eficiente.

¿Qué diferencia hay entre coaching y psicoterapia?

 Generalmente una terapia se asocia al tratamiento de una dolencia, de una determinada patología. Básicamente la persona que acude a psicoterapia es porque está sufriendo psíquicamente, debido a una enfermedad mental, a trastornos de personalidad, estrés, ansiedad, adicciones, etc… y demanda de esa terapia la solución para su malestar.

En cambio, quien asiste a sesiones de coaching busca una mejora de sus propias posibilidades e intenta adquirir lo que le falta para conseguir la excelencia personal. Por lo tanto, el motivo de consulta no necesariamente arranca de un estado mental o personal negativo. Precisamente por ello, el coach no tiene porque ser un profesional de la salud, mientras que el terapeuta sí debe serlo.

De hecho, a la persona que recibe una sesión de coaching se le denomina cliente, mientras que quien acude a un psicoterapeuta recibe el nombre de paciente.

¿Cada cuanto tiempo es óptimo tener una sesión de coaching?

Los programas de coaching se centran y se elaboran teniendo en cuenta las características personales del cliente, y por ello su duración va a depender de las mis mismas.

Las sesiones de coaching pueden y deben flexibilizarse adaptándose a cada caso en concreto y tienen la posibilidad de que pueden realizarse, no necesariamente en consulta. Es decir, permiten llevarse a cabo vía e-mail, teléfono  o en el lugar de trabajo.

Espero que después de lo que nos ha contado esta gran experta, hayáis entendido mejor en que consiste el coaching.

Quería compartir con vosotros, el mensaje que Silvia me transmitió:

“Me gustaría darte las gracias por la oportunidad que me brindas de escribir y publicar un post en tu blog. Como seguidora y admiradora tuya que soy, supone un gran honor y una responsabilidad. Por otra parte, también me brinda la posibilidad de darme a conocer a nivel profesional utilizando tu blog como plataforma, ya que es seguido por muchísima gente. Gracias de nuevo”.

Pues aprovecho la ocasión para ofreceros la misma oportunidad que a Silvia. Si sois expertos en alguna materia determinada, sea de letras o de ciencias, y os apetece compartir vuestros conocimientos específicos, estaré encantada de poder ofreceros mi blog como plataforma para compartirlos. De esta manera “todos” podremos aprender de “todos” y ayudarnos entre nosotros. Esta es una de las cosas que dan sentido a la vida!!

Antes de despedir el post, os dejo el contacto de Silvia por si a alguien le interesa ponerse en contacto con ella.