Reuniones, atascos, comidas, compras, agendas repletas, la sensación de no llegar a todo… y, como consecuencia, ansiedad, estrés, dolor de cabeza, dificultad para conciliar el sueño, cansancio aun recién levantada… ¿Te suena?
El ritmo de vida que llevamos es frenético y resulta normal que nuestro cuerpo pierda el equilibrio y, en ciertos momentos, diga “basta”. Realizar ejercicio y mantener una dieta sana es fundamental para combatir estos estados de ansiedad, pero a veces necesitamos una ayuda y eso es precisamente lo que yo he encontrado en el Triptófano con magnesio de Ana Mª Lajusticia.
Antes de nada, quiero hacer una mención especial a esta brillante mujer, porque no es frecuente encontrar una licenciada en Químicas de su generación (ella nació en 1924 y la universidad, entonces, no era precisamente accesible para las mujeres). Pero Ana Mª Lajusticia no solo fue pionera en sus estudios universitarios, sino también en el estudio de la Dietética, basado en la Bioquímica y la Biología Molecular. Esto, unido a su especialización en agricultura, ha hecho que conozca muy profundamente las propiedades del magnesio y que se haya convertido en la gran embajadora de este mineral, imprescindible para nuestro metabolismo, y que cada día ingerimos menos a través de la alimentación.
Foto extraída de artículo de El Mundo dedicado a Ana María Lajusticia.
El magnesio tiene numerosas propiedades: ayuda a disminuir la fatiga, contribuye a que nuestro organismo sintetice correctamente las proteínas, beneficia el mantenimiento de huesos y dientes y es imprescindible para un correcto funcionamiento del sistema nervioso y de los músculos.
Pero Ana Mª Lajusticia ha ido más allá, combinando el magnesio con L-triptófano y vitamina B6 para conseguir un auténtico aliado antiansiedad. ¿Cómo? El triptófano es un aminoácido que interviene en la producción de la serotonina y la melatonina. Y seguro que habéis oído hablar de ambas hormonas: a la serotonina la llaman “la hormona de la felicidad” y la melatonina, dicen, es “la hormona de la eterna juventud”. Mientras que la serotonina aporta sosiego y regula la ansiedad o el apetito, la melatonina nos permite tener un sueño reparador. Si a ello le sumamos la vitamina B6 obtenemos, además, un regulador natural de la actividad hormonal.
¿Resultado? #Recuperatuequilibrio: el Triptófano con magnesio me ha ayudado a relajarme, a descansar mejor y a que mi sueño sea realmente reparador.
Para notar los efectos hay que tomar dos comprimidos al día, distribuidos entre almuerzo y cena (este último es importante porque ayuda a dormir). Aunque no tiene efectos adversos, porque se trata de un componente alimenticio natural, lo recomendable es tomarlo durante tres meses y descansar uno para volver a empezar el ciclo.
Si queréis más información sobre el Triptófano con magnesio de Ana Mª Lajusticia podéis encontrarla en www.triptofanoconmagnesio.com o pedir consejo en vuestra farmacia, parafarmacia o herboristería habitual.
#recuperatuequilibrio y disfruta de la vida sin estrés!!
Para más información, no dejéis de leer esta entrevista
que le hicieron a Ana María en El Mundo:
http://www.elmundo.es/vida-sana/bienestar/2016/01/10/568f9d7f268e3eed488b4611.html
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